يلبسقناعسيزيد من مقاومة تدفق الهواء، مما يجعل من الصعب على الأشخاص استنشاق كمية الهواء اللازمة عند أعلى مستوى للتمرين. وفي الوقت نفسه، فإن التمارين الرياضية ستجعل الناس يتنفسون بشكل أسرع وأسرع، لذا فإن ارتدائهاقناعأثناء التمرين سوف يزيد من الضغط على تدفق الهواء. في التمارين منخفضة الشدة إلى متوسطة الشدة، ارتديهاقناعسيجعلك تشعر بصعوبة بعض الشيء، ولكن لا يزال بإمكانك المشي بشكل مريح. في الرياضات القوية (مثل كرة القدم أو كرة القدم)، تصبح صعوبة استنشاق الهواء بسرعة 40-100 لتر في الدقيقة أكبر.
عندما نمارس التمارين الرياضية بقوة، تنتج عضلاتنا حمض اللاكتيك، الذي يسبب إحساسًا بالحرقان. ثم يتحول حمض اللاكتيك إلى ثاني أكسيد الكربون ويتم إخراجه مع الزفير. ولكن ماذا يحدث إذا تم حظر ثاني أكسيد الكربونقناع؟ عندما نتحول من التمارين المعتدلة إلى التمارين القوية، قد نستنشق ثاني أكسيد الكربون مرة أخرى، وهذا سوف يقلل من الوظيفة الإدراكية ويزيد من معدل التنفس. بالإضافة إلى ذلك، قد ينخفض أيضًا الأكسجين الذي نستنشقه، مما يؤدي إلى تأثير مشابه لممارسة التمارين الرياضية في المناطق المرتفعة. لذلك، يجب أن نفهم بشكل أفضل القيود المفروضة على ارتداء الأقنعة أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
عندما تخطط صالة الألعاب الرياضية والنادي الرياضي لإعادة التشغيل، تكون تدابير الوقاية من الوباء الحكيمة ضرورية، مثل ارتداء الأقنعة، وغسل اليدين بشكل متكرر، والحفاظ على المسافة الاجتماعية. ومع ذلك، لا يُنصح بارتداء الأقنعة أثناء ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
